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#三伏天#加长版三伏天明天开启#7月16日，正式入伏不过今年的三伏天，似乎并没有如此显著，毕竟这一个月以来，全国几乎大部分地区都开启了“炙烤”模式中央气象台连续10天发高温预警，其中陕西、四川、重庆、浙江局地可达到40℃以上夏练三伏，冬练三九所谓的夏练三伏，冬练三九，指的是夏季的三伏天和冬季的三九天来锻炼身体是最好的，通过抓住这两个时机，可以使健身养生达到事半功倍的效果而三九和三伏分别是一年中最冷和最热的时期，抓住这两个时期养生估计能增强体质，还能锻炼人的意志，能够增强身体对极度天气的适应能力面对一年中最热的季节，积极锻炼真的能起到养生的功效吗实际上，还真不是不少错误养生理念总是在宣扬：三伏天多出汗，汗越多锻炼效果越好，但事实上并非如此，夏季运动量过大，体力消耗过多，很容易造成身体脱水

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